No Ocidente, em geral, respira-se de forma errada

Sem comer, uma pessoa sadia pode viver 30 dias, tomando água. Sem beber, vive uma semana. E sem respirar, de três a cinco minutos. 

Por esse raciocínio a gente percebe que, dos três elementos, o ar é o mais importante. No Ocidente, em geral, respira-se mal, de forma errada. 

Se as pessoas soubessem o que a respiração correta pode fazer no seu organismo, dariam muita atenção a ela.

 Aracy Tavares, professora de yoga, no livro Pioneiras para a saúde – um legado de boas práticas.