No Ocidente, em geral, respira-se de forma errada

Sem comer, uma pessoa sadia pode viver 30 dias, tomando água. Sem beber, vive uma semana. E sem respirar, de três a cinco minutos. 

Por esse raciocínio a gente percebe que, dos três elementos, o ar é o mais importante. No Ocidente, em geral, respira-se mal, de forma errada. 

Se as pessoas soubessem o que a respiração correta pode fazer no seu organismo, dariam muita atenção a ela.

 Aracy Tavares, professora de yoga, no livro Pioneiras para a saúde – um legado de boas práticas.

Pioneiras para a saúde - um legado de boas práticas

O livro "Pioneiras..." resgata a história de duas mulheres que marcaram época. Wanda Miana e Aracy Tavares disseminaram os princípios da macrobiótica e do yoga nos idos de 1960. Primeiro elas obtiveram benefícios para si com as práticas naturalistas. Depois ajudaram muita gente. Resgatamos suas experiências e as orientações que repassavam.

Há ainda um capítulo dedicado a Moysés Paciornik, o médico que, após uma década de convivência com os índios, adotou novos hábitos de vida e alimentares, e abriu a primeira clínica de parto de cócoras no Brasil. Assim como Aracy e Wanda, ele aprendeu a "envelhecer sem ficar velho".

Se quiser, pode imprimi-lo. O download é gratuito e pode ser feito aqui.